L’Allenamento a intervalli ad alta intensità, è un particolare tipo di allenamento cardiovascolare che alterna esercizi ad alta intensità, come gli scatti, ad esercizi a bassa intensità, come una camminata a passo lento (recupero attivo), o riposo completo. È l’ideale per chi vuole smaltire i chiletti di troppo o per chi desidera fare un circuito cardio...