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Tonificazione

Tonificare il corpo è molto di più di una questione estetica. Muscoli forti e tonici vogliono dire salute e benessere.
Scegli di investire sul tuo corpo e segui i nostri corsi di tonificazione, non te ne pentirai.

Functional

Aumentare la sinergia muscolare

L’allenamento Functional prevede l’esecuzione di esercizi combinati, studiati per andare a stimolare l’aumento della risposta muscolare nelle diverse situazioni richieste.

È una preparazione fisica completa in cui l’obiettivo è quello di ampliare il repertorio motorio di ognuno, dove il corpo viene identificato come un’unica struttura e come tale deve essere allenata. Quindi non ci si focalizza sui vari gruppi muscolari ma li si fa lavorare in sinergia.

Il risultato è un corpo tonico, forte, esplosivo, ovvero in una parola: atletico!

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Corpo Libero

Esercizi mirati

La ginnastica a corpo libero offre la possibilità di fare esercizi mirati per tutti i distretti muscolari, sia per potenziare la massa muscolare stessa, quindi aumentare la massa magra, che per tonificare e rassodare qualsiasi parte del corpo.

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Cross Training

Esercizi funzionali

Il Cross Training unisce i movimenti di diverse discipline sportive in un allenamento funzionale e mirato, con l’obiettivo di andare a migliorare la tonicità muscolare.

Gli esercizi si ispirano a movimenti naturali come correre, spingere, saltare e così via, e vanno a sollecitare tutte le catene muscolari in modo efficace, con risultati visibilmente notevoli anche in tempi relativamente brevi.

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GAG

Gambe, Addome, Glutei

realvt virtual trainer real experience

Il corso di GAG (Gambe, Addominali, Glutei) è ideale per andare a modellare la parte inferiore del corpo, rendendola più tonica ed elastica.

In particolare gli esercizi si eseguono sull’area addominale (retto addominale, obliqui e traverso), sulla parte interna ed esterna della gamba (adduttori e abduttori) e sui muscoli del gluteo (piccolo, medio e grande gluteo).

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Basic Tone

Tono muscolare

Un allenamento specifico per il miglioramento muscolare delle principali zone del nostro corpo, come: braccia, addominali, glutei e gambe.

Il corso è adatto a tutti coloro che vogliono migliorare la tonicità della propria massa muscolare.

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Glutei

Tonificazione muscolare

Un corso dedicato ai muscoli del gluteo (piccolo, medio e grande gluteo).

Gli esercizi, che si svolgono in piedi o a terra, sono specifici per il miglioramento della massa muscolare che coinvolge questa zona, andando ad influire anche sul benessere generale della persona.

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Total Tone

Miglioramento di tono e definizione dei gruppi muscolari

Un corso specifico per andare a tonificare i muscoli dei glutei, delle gambe, delle braccia, i dorsali e gli addominali. Generalmente l’allenamento si suddivide in 3 fasi: cardiovascolare (esercizi di tipo aerobico), tonificazione (esercizi di potenziamento con peseta, elastici ecc.) e stretching (defaticamento e allungamento muscolare).

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TRX

Allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo

Il TRX è il più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Sarete voi a decidere quanto allenarvi con ogni esercizio, poiché potrete semplicemente adattare la posizione del vostro corpo per aumentare o ridurre la resistenza.

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Addominali / Core

Tonificazione muscolare

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Un corso dedicato ai muscoli addominali (retto addominale, obliqui e traverso).

Gli esercizi, che si svolgono in piedi o a terra, sono specifici per il miglioramento della massa muscolare che coinvolge questa zona, andando ad influire anche sul benessere generale della persona.

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Pump

Tonificare i muscoli con bilanceri

Tonificare divertendosi e a tempo di musica. Questo è un allenamento di resistenza muscolare, particolarmente indicato per la tonificazione. Gli esercizi vengono eseguiti a tempo di musica e prevedono l’utilizzo di bilanceri.

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Upper Body

Allenamento mirato al miglioramento del tono e della forza della parte alta del corpo. Braccia, pettorali, spalle e dorsali saranno presi d’assalto con esercizi sia a corpo libero che con manubri, bilancieri e trx.

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Corso di Tonificazione

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